Bilimsel Olarak Erkeklerde Doğru İdrar Pozisyonu

Erkeklerin ayakta mı yoksa oturarak mı idrar yapması daha iyidir? İşte bilimin söyledikleri.

Birçok evde sürekli tartışma yaratan bir konu: Erkeklerin idrar yapma şekli. Ayakta mı yoksa oturarak mı idrar yapmalılar? Basit bir soru gibi görünüyor, ancak cevap kişisel tercihten daha fazlasını kapsıyor. İşte bilmeniz gerekenler.

İngiliz araştırma kuruluşu YouGov’un yakın tarihli bir araştırması, Trouw’a göre, Almanya’daki erkeklerin diğer ülkelerdeki erkeklere göre idrar yaparken oturmaya daha alışkın olduğunu gösteriyor. Alman erkeklerinin yaklaşık yüzde 40’ı her zaman oturarak idrar yaptıklarını söylüyor. Bu olguya Almanya’da özel bir terim bile verilmiş: Sitzpinkler.

Bu terim sadece oturarak idrar yapan erkekler için değil, aynı zamanda “korkak” kelimesinin eş anlamlısı olarak da kullanılıyor. Öte yandan, çalışma Meksika’da oturarak idrar yapan erkeklerin sayısının en düşük olduğunu gösteriyor. Meksikalı erkeklerin sadece yüzde 6’sı her zaman oturarak idrar yapıyor. (Orta) Doğu’da, çömelerek veya oturarak idrar yapmak daha yaygın bir pozisyondur.

Ayakta İdrar Yapma

Hollandalı erkeklerin tercih ettikleri idrar yapma pozisyonu bilinmemekle birlikte, doktor ve araştırmacı Ype de Jong, Hollanda’daki erkeklerin -Kuzeybatı Avrupa’daki çoğu erkek gibi- öncelikle ayakta idrar yaptıklarından şüpheleniyor. De Jong ve meslektaşları, Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi Üroloji Bölümü için erkeklerde ayakta ve oturarak idrar yapma üzerine bir araştırma yürüttüler. İdrarın atılma kuvveti, idrar yapma süresi ve mesanede kalan idrar miktarı da dahil olmak üzere çeşitli faktörleri karşılaştırdılar.

Pelvik Taban Kasları

Çalışmanın sonuçları, sağlıklı erkekler için ayakta veya oturarak idrar yapmanın bir fark yaratmadığını gösteriyor. De Jong, Trouw’a verdiği demeçte, “Ancak, daha geniş anlamda prostat sorunları olan erkekler için, ayakta veya oturarak idrar yapmanın bir fark yarattığı görülüyor” dedi. Elli yaşından itibaren birçok erkekte prostat büyümesi gelişebilir; bu da üretraya baskı yaparak idrar sorunlarına neden olabilir. Bu durum genellikle idrar akışının yavaşlaması, daha zayıf bir idrar akışı ve daha sık idrara çıkma şeklinde kendini gösterir. Büyümüş prostat ayrıca idrar yaptıktan sonra mesanede daha fazla idrar kalmasına da yol açabilir.

Oturarak idrar yapmak, ayakta idrar yapmaya kıyasla pelvik taban kaslarının daha etkili bir şekilde gevşemesini sağlar. Genel olarak, prostat sorunları olan erkekler oturarak daha uzun süre idrar yaparlar. “Bu, mesanede daha az idrar kalması anlamına gelir ki bu da iyidir çünkü mesanenin idrar yaptıktan sonra tamamen boşalması gerekir.” De Jong, idrarın sürekli olarak mesanede kalması durumunda mesane enfeksiyonları ve mesane taşı riskinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Bu nedenle, prostat sorunları olan erkeklerin oturarak idrar yapmaları önerilir.

Hijyen

Araştırmacı doktor ayrıca hijyenin önemini de vurguluyor. Oturarak idrar yapmak, tuvalet koltuğuna veya giysilere sıçramaları azaltır ve bu da kullanıcı (ve tuvaleti kullanan bir sonraki kişi) için daha temiz bir tuvalet ortamı yaratır. Ayrıca, iyi ve temiz tuvalet olanakları, erkeklerin idrar yapma pozisyonu seçimini etkiler.

Oturarak idrar yapmayı tercih edenler, hijyen koşullarının yetersiz olduğu umumi tuvaletlerde tuvaletin üzerine eğilerek idrar yapmayı seçebilirler. Ancak bu gerçekten iyi bir fikir mi? Tuvaletin üzerine eğilerek idrar boşaltmak, mesanenin bu durumda tamamen boşalmaması nedeniyle mesane enfeksiyonu riskini de artırıyor gibi görünüyor.